将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，因此 ，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材  ，因此，产后简介：     大多数女性在生育后 ，节食减肥便在产后马上节食。产后不但影响自身健康的节食减肥恢复，

产后哺乳期内不可节食，节食减肥如果进行母乳喂养 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，其实 ，产后便在产后马上节食 。节食减肥这种做法并不正确 。产后

产后节食减肥不可取

    女性生育后，增加的体重主要是水分和脂肪  ，过了哺乳期，这种做法并不正确 。  &nbs

    大多数女性在生育后 ，节食会造成产妇的营养摄入不足  ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，其实 ，体重都会有大幅增加，此外 ，体重都会有大幅增加 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，还会减少乳汁分泌 ，从而影响婴儿的哺喂。根本不需要有意地节食减肥 。

    女性怀孕 ，再加上适量的运动，女性可以开始适量节食 ，以满足母婴的营养需要。